« Self help strategies »

Les conseils proposés le sont à titre informatif, il ne s’agit en aucun cas de directives ou de contraintes supplémentaires.  Ils doivent être modulés et adaptés par chacune d’entre vous  et en fonction des traitements qui vous ont été proposés.
1) Conseils pour éliminer toute source d’irritation locale
HABILLEMENT
- Porter de préférence des sous vêtements en matière naturelle comme le coton et non en matière synthétique plus propice à la macération, à la transpiration persistante et au déclenchement d’allergies de contact.
- Eviter le port les sous-vêtements serrés source de frottements répétitifs et de micro-traumatismes surtout si vous les portez régulièrement et si vous bougez beaucoup.
Chacune doit trouver la matière et le modèle qui lui convient et réserver le port du string aux activités statiques. (Les strings sont à l’origine de frottements répétés à hauteur des coutures). En cas d’allodynie sévère, adopter les « slips filets » chirurgicaux (ex : surgifix) qui limitent la zone de contact et de frottement et laisse « respirer » la vulve.

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